UDDEL – Gezond bewegen voor senioren gaat weer van start op vrijdag 5 september a.s. en we nodigen u uit om eens kennis te maken met deze activiteit van Uddel Samen.
Als we ouder worden zijn we vaak te weinig in beweging. Juist dan is het van belang dat we in een goede conditie blijven. Hierdoor zijn we wat minder vatbaar voor diabetes en voor hart- en vaatziekten. Bovendien is het gevaar op vallen en de kans op botbreuken minder groot. Als we ons wat gemakkelijker kunnen bewegen bevordert dat onze zelfredzaamheid. Balans en evenwicht spelen hierbij een grote rol.
De sociale contacten zijn ook waardevol, dus beginnen we eerst met thee, koffie of water om even bij te praten. Daarna gaan we onder deskundige leiding van Ingrid Epskamp (bewegingscoach) aan de slag.
De oefeningen zijn voor een ieder goed te doen en alle spieren en gewrichten komen zoveel mogelijk aan bod.
Van harte welkom om mee te komen bewegen op vrijdag 5 september om 14.00 uur in de grote zaal van de Wilhelminahof, Uttilochweg 15.
De kosten zijn € 6,50 per maand en voor een kop koffie of thee wordt een bijdrage van € 0,50 gevraagd.
