UDDEL – De groep mantelzorg van Uddel Samen organiseerde woensdag 12 november een informatieve avond over “Beweging: het beste medicijn voor langer zelfstandig blijven”. De avond werd bezocht door veertig zeer geinteresseerde mantelzorgers, senioren en professionals.
Oefentherapeut Janine Davidse en innovator Arend Roos lieten zien wat beweging met een mens doet: minder pijn, beter slapen, meer energie.
Ze startten met een leuke uitdaging voor de aanwezigen: hoe pas je als volwassene door een papier ter grootte van een A-4tje? De aanwezigen kregen dat niet voor elkaar. Janine liet zien hoe dat wel degelijk prima kan. Dingen die vooraf onmogelijk lijken, zijn met een beetje hulp en wat aanwijzingen wel degelijk mogelijk. Leerzaam!
De volgende uitdaging voor zes aanwezigen was het balansbord. Met enige oefening en wat eenvoudige aanwijzingen konden mensen al na enkele minuten dingen die ze vooraf niet voor mogelijk hielden. De foto’s bewijzen het!
De aanwezigen ontdekten dat beweging niet alleen spieren traint maar ook je ‘breinapotheek’ activeert. Met simpele oefeningen die je morgen kunt toepassen word je sterker en stabieler. Je kunt weer dingen die je soms al heel lang niet meer kon. En dat geeft energie, dat maakt trots, blij en dankbaar.
De avond werd afgesloten met een hapje en drankje. Ellie Wagtho liet ons nog mooie foto’s zien van haar bezoek aan Zuid-Afrika.
Alle aanwezigen gingen naar huis met een presentje maar vooral met waardevolle informatie over beweging. Informatie over hoe je je dagelijkse activiteiten weer gemakkelijker, beter en zelfstandiger kunt uitvoeren.
Wil jij ook getraind worden? Wil je sterker, stabieler en zelfstandiger worden? En dat in twaalf weken tijd met tweemaal per week 20 tot 30 minuten thuis oefenen?
Of vind je het leuk om als trainer anderen te helpen door ze te trainen?
Word dan deelnemer of trainer van ons project Uddel Thuis in Beweging.
Meld je bij mij en we regelen het samen.
Kees Zwaan
projectleider Uddel Thuis in Beweging
voorzitter@uddelsamen.nl
06 – 20 19 84 60
