Na een periode van vakantie en rust is het weer de hoogste tijd om te starten met ‘meer bewegen voor ouderen’. Woensdag 4 september van 10.00 tot 11.00 uur gaan we weer beginnen in de grote zaal van de Koningin Wilhelmina Hof.
Onder de enthousiaste leiding van Gert Weijenberg worden de deelnemers weer aangespoord om met allerlei oefeningen de gewrichten en de spieren soepel te maken en te versterken.
Bij het ouder worden is wat extra beweging erg belangrijk, hierdoor blijft men in een goede conditie en daardoor wellicht wat makkelijker mobiel. Extra bewegen staat volop in de belangstelling nu blijkt dat we in Nederland van jong tot oud veel te weinig aan beweging doen. Een goede reden dus voor 55 plussers, zowel dames als heren om toch over die drempel heen te stappen en wat meer te gaan bewegen.
We beginnen met koffiedrinken, dat is gezellig en goed voor de sociale contacten.
De extra beweging daarna is ontspannend voor lichaam en geest.
Kom gerust eens binnenlopen, nieuwe deelnemers mogen 2 keer een gratis proefles mee doen.
Van harte welkom.
